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La gestion du stress est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Les individus peuvent apprendre à mieux gérer le stress en comprenant les causes et les symptômes du stress, en développant des stratégies pour le gérer et en prenant soin de leur santé et de leur bien-être personnel. Les relations interpersonnelles saines sont également importantes pour réduire le stress et améliorer la qualité de vie.
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