Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: standiger Stress, Bewegungsmangel, Buro-Ernahrung, schadliche Haltung und Freizeitdefizite. Hannah Frey zeigt am typischen Tagesablauf eines Buroangestellten die Vielzahl gesundheitlicher Fallen auf. Zudem ladt sie die Leser mit Selbstreflexionen, Checklisten, Fragebogen und Übungen dazu ein, tatsachlich AB HEUTE etwas sich, fur gesundes Arbeiten zu tun.