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Paula Weißmantel
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Die Ernahrung sollte in Deinem Alltag eine große Rolle spielen. Denn: Die richtige Auswahl der Lebensmittel spiegelt sich in unserer Leistung wider. Wahrend der Mensch morgens nach dem Fruhstuck die hochste Leistungsbereitschaft hat, fallt die Leistung nach dem Mittagessen rapide ab. Wahrend die Leistungsbereitschaft nach dem Abendessen wieder einen Anstieg verzeichnen kann, sinkt sie nach Mitternacht enorm, um sich fur den nachsten Tag zu erholen. Um standig eine gute Leistungsbereitschaft abrufen zu konnen, mussen wir uns gesund ernahren. Der menschliche Korper benotigt ungefahr funf Wochen, um sich an eine Ernahrungsumstellung zu gewohnen. Starte am besten sofort mit der richtigen Ernahrung, um so schnell wie moglich eine hohe Leistung im Alltag zu erzielen.
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