Glæden ved at være til

Nøglen til at leve lykkeligt

I tusindvis af ar har buddhistiske munke vidst, at vi kan opna balance, ro og livsglæde gennem meditation. Den nyeste hjerneforskning foretaget pa buddhistiske munke har nu ført videnskabeligt bevis for, at meditation ændrer hjernens strukturer og neuroner, sa vi bliver mere lykkelige.

En af testpersonerne i denne banebrydende hjerneforskning er Yongey Mingyur Rinpoche, som uddyber sin forstaelse af lykken i Glæden ved at være til. Han ved af egen erfaring, at meditation kan forandre hjernen. Som barn led han i flere ar af svære panikanfald, som han overvandt gennem intensiv meditation.

Glæden ved at være til er fyldt med helt enkle meditionsøvelser. Bogen introducerer en lethed i forhold til det at meditere, og med venlighed, humor og varme giver Yongey Mingyur Rinpoche nye synsvinkler pa meditation som en daglig praksis for det moderne menneske: Tag et lille skridt ad gangen, vær venlig mod dig selv og mediter kortvarigt flere gange om dagen.

Yongey Mingyur Rinpoche er den 7. inkarnation af Yongle Mingyur Dorje, en legendarisk meditationsmester og lærer, hvis meditationslinje har haft en enorm indflydelse pa den buddhistiske kanon. Yongey Rinpoche underviser over hele verden ogsa i Danmark.

"GLÆDEN VED AT VÆRE TIL er en herlig bog; den er let tilgængelig, giver en god introduktion til buddhismen og er fyldt med enkle øvelser, som gør det let at komme i gang med at meditere." Psykologi

Dettagli