Audiolibro Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Boxeurs

Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Boxeurs vous apprendra comment augmenter votre RMR (taux métabolique au repos) pour accélérer votre métabolisme et vous aider à changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment être en pleine forme et atteindre votre poids idéal grâce à une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez être au mieux de vous-même. Manger des glucides complexes, des protéines et des graisses naturelles en quantité idéale, et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre RMR vous feront devenir plus rapide, plus agile, et plus résistant.

Ce livre vous aidera à:

- Vous empêcher d'avoir des crampes.

-Vous blesser moins souvent.

-Récupérer plus rapidement après la compétition ou l'entraînement.

-Avoir plus d'énergie avant, pendant et après la compétition.

Une bonne alimentation et une amélioration de la façon dont vous nourrissez votre corps vous permettra également de réduire les blessures et être moins sujet à ce genre de problèmes dans l'avenir. Être trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont les principales raisons pour lesquels la plupart des athlètes ont du mal à atteindre leurs capicités maximales. Trois options de plan de nutrition sont expliquées en détail.

Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique générale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatigués et ont plus d'énergie. Tout athlète qui veut être dans la meilleure forme possible a besoin de lire ce livre et de commencer à faire des changements à long terme pour arriver a son but. Peu importe où vous êtes en ce moment ou ce que vous faites, vous pouvez toujours vous améliorer.

Joseph Correa est un nutritionniste pour sportif certifié et un athlète professionnel.

Dettagli