Wenn Sie ihrem Baby "Gute Nacht" wünschen, tun Sie das mit
zusammengebissenen Zähnen, weil Sie wissen, dass die Nacht alles andere als gut
werden wird? Ist es zu einem alltäglichen Kampf oder einem komplizierten Ritual
geworden, Ihr Baby abends zum Schlafen zu bewegen? Wird Ihre Nacht zur Qual,
weil Sie mitten in der Nacht immer wieder aufstehen müssen - weil Ihr Baby
stundenlang schreit, oder im besten Fall hellwach ist?
Dieses Buch ist das Ende Ihrer Probleme. Hier lernen Sie Methoden und die
richtige Vorgehensweise, damit Ihr Baby dann schläft, wenn Sie es wollen. Sie
müssen es nicht länger mit Ihrem Auto herumfahren, zwei Stunden lang bei ihm
im Zimmer bleiben, oder andere komplizierte Tricks anwenden.
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Einleitung
Kapitel 2: Eine gute Nacht für alle
Guter Schlaf ist wichtig
Das Schlafbedürfnis Ihres Babys
Schlafphasen und REM-Schlaf
A. Schlafmuster beim Baby
B. Schlafenszeit für das Baby
Die Nacht durchschlafen
C. Gelerntes Verhalten
Geräusche in der Nacht
Mutter Natur lässt sich nicht täuschen
Kapitel 3: Schlafprobleme beim Baby
Lernen Sie die möglichen Gründe für Schlafprobleme
Unterstützen Sie den Schlaf des Babys
Gestalten Sie den Tagesablauf
Wenn Sie dem Baby nachts Nahrung geben
Kapitel 4: Was hält das Baby wach? Hunger, die Tagesstruktur, und Schmerzen
Das häufigste Problem - Hunger
Brust oder Flasche?
Babybrei
Füttern nach Bedarf oder nach Plan?
A. Füttern nach Bedarf
B. Füttern nach Plan
Der Rhythmus des Babys stimmt nicht mit Ihrem überein
A. So stellen Sie die innere Uhr um
B. Wenn die Tage länger werden
Kolik: Falscher Alarm, oder echte Schmerzen?
A. So lässt sich Kolik lindern
Das Baby zahnt
Verdauungsbeschwerden
A. Blähungen
B. Laktoseunverträglichkeit
Kapitel 5: Vor- und Nachteile von Schlafstützen
Kapitel 6: Was das Baby sonst noch wach hält
Füttern ist nicht immer die Antwort
Ängste
Wenn das Baby am Abend hellwach ist
Schlechte Träume und Albträume
A. Mit Parasomnien umgehen
Schlafapnoe
Weitere Atemprobleme, die den Schlaf stören
A. Schnarchen
B. Mundatmung
C. Husten und Verschlucken
7. Probleme in der Umgebung
A. Temperatur
B. Feuchtigkeit
C. Angst vor der Dunkelheit
D. Windeln
E. Kleidung
Kapitel 7: Schlafrituale
Der frühe Rhythmus
Wie wichtig sind Rituale und Strukturen?
Anzeichen dafür, dass das Baby schlafbereit ist
A. Eine Schläfrigkeits-Checkliste
Regelmäßige Strukturen und Gewohnheiten
A. Was noch zum Einschlafen dazugehört
B. Singen Sie ein Schlaflied
C. Die beruhigende bekannte Stimme
D. Wenn Regeln gebrochen werden müssen
Das Baby ins Bett bringen
A. Schlafsachen
B. Etwas zum Beobachten
C. Eine positive Einstellung
Tag und Nacht erkennen
A. Ein guter Tag für eine gute Nacht
Wenn das Baby übermüdet ist
Wie Sie dem Baby beibringen, von selbst wieder einzuschlafen
A. Bereit zum Schlafen, oder nicht?
Kapitel 8: Ein Nachtlicht für das Baby
Kapitel 9: Wie man das Baby zum Einschlafen bringt
So beruhigen Sie Ihr schreiendes Baby
Schaukeln und beruhigende Bewegungen
A. Wieglein, Wieglein mein
B. Die beruhigende Schaukel