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Le HIIT L'Entraînement Fractionné de Haute Intensité a gagné des milliers de fans parmi tous ceux qui souhaitent brûler de la graisse corporelle sans perdre de masse musculaire durant le processus. Serait-ce la méthode magique qui réunit le meilleur de deux mondes ?
L'Entraînement Fractionné de Haute Intensité, ou HIIT, est en train de devenir une expression incontournable dans le monde du sport. Il s'agit essentiellement d'une méthode d'entraînement qui consiste à effectuer des exercices composés (mouvements multi-articulaires qui travaillent plusieurs muscles ou groupes musculaires à la fois), en séries courtes, à un niveau de haute intensité et avec des temps courts de récupération entre les séries.
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