Happy-End im Kopfkino

Die funf haufigsten Denkfallen - und wie wir sie vermeiden konnen

Schon Buddha wusste, dass viele unserer Sorgen und Note auf Denkfehlern beruhen: Wie wir die Welt sehen und wie wir auf sie reagieren macht oft den Unterschied zwischen einem eher glucklichen oder einem eher leidvollen Leben aus. Basierend auf uralten Schriften aus Yoga und Buddhismus, aber modern und alltagstauglich interpretiert, lernen wir funf typische Denkfallen kennen, etwa "Meine Welt ist deine Welt (Alle mussen dieselbe Perspektive einnehmen wie ich), oder "Mein Wille geschehe" (Nur wenn alles so lauft, wie ich mir das vorstelle, kann ich glucklich sein). Humorvoll und empathisch, mit vielen Fallgeschichten und praktischen Übungen, helfen uns die Autoren zu erkennen, in welchen Denkmustern wir uns selbst haufig verheddern - und wie wir uns daraus befreien konnen. Ziel ist nicht die Selbstoptimierung, sondern ein achtsamer Umgang mit uns selbst, unseren eigenen Mustern und Fehlern: (Selbst-)Mitgefuhl, Spuren der eigenen Vitalitat, (Selbst-)Wahrnehmung und Entspannung sind dabei wichtige Ansatze.

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