Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv

De senaste aren har vart samhälle förändrats snabbt. Tempot och kraven är högre och jobbet tar ofta tar en alltför stor del av var tid och mentala energi. Omvärlden är mer komplex, fylld med intryck, information och ständiga avbrott och gränserna mellan arbete och fritid har suddats ut, pa gott och ont. Det blir allt svarare att hinna eller orka med den delen av livet som egentligen är den viktigaste: var hälsa, vara nära relationer och vara intressen eller engagemang. Med en hjärna som fortfarande i grunden är anpassad för ett jägar- och samlarliv pa savannen är vi daligt rustade att möta de utmaningar ett digitaliserat och mer gränslöst samhälle erbjuder. Det ger aterverkningar i hur vi lever och mar i form av hälsoproblem som stress, sömnproblem och utbrändhet, men ocksa att vi ofta vare sig har tid eller energi över för att leva ett rikt liv utanför var arbetstid. För att möta alla dessa förändringar och leva i bättre balans behöver vi utveckla nya strategier och förhallningssätt till och i vart arbete. Hjärnsmart ger dig den kunskap och de redskap du behöver för att använda din mentala energi smart och jobba effektivt. Du far konkreta tips och rad om hur du kan använda din hjärna bättre och jobba smartare, hur du laddar dina batterier pa bästa sätt och hur du övervinner de svaraste och största tidstjuvarna pa jobbet. Malet med Hjärnsmart är att du ska kunna ga fran jobbet nöjd med din insats varje dag, med energi och

Boel Swartling är civilekonom och har studerat psykologi vid Stockholms universitet. Hon har en karriär som marknadschef och VD inom IT- och mediabranschen. Hon har även suttit i regeringens radgrupp för kunskapsekonomin.

"Välformulerat och väldigt väl förklarat! Hjärnsmart är en bok som manga kan ha nytta av!" Daniel Santana, ST-läkare psykiatri

"Intressant läsning fran ett ledarskapsperspektiv. Varje personalchef borde definitivt läsa den här boken." Arthur Engel, företagsledare

"En kort, klartänkt och lättläst bok för dig som vill första hur din hjärna formats när människan levde pa savannen och hur du tar hand om din hjärna för att kunna göra ett bra jobb och trivas i dagens arbetsliv." Henrik Borelius, vd Attendo

Dettagli