Hälsosam familj pa 30 dagar

Bryt hela familjens ohälsosamma gamla mönster.

Manga barn och ungdomar skulle ma mycket bättre om de at nyttigare mat och fick igang en hälsosammare livsstil. För föräldrar kan det emellertid kännas som en oöverstiglig ansträngning att förändra hela familjens invanda beteende även om man vet att alla skulle vinna pa det i längden.

Ulrika Davidsson presenterar här en plan för hur man ska ga tillväga för att fa hela familjen att smidigt ga över till en hallbar, hälsosam livsstil. Steg för steg guidar Ulrika familjen genom fyra veckor. Varje ny vecka introducerar hon en ny uppsättning vanor och ger handfast vägledning.

Det handlar om att rensa bort halvfabrikaten, ersätta daliga ravaror, börja laga bra vardagsmat, bättre mellanmal och att motionera. Pa 30 dagar hinner man fa ett märkbart resultat i familjen och man har hunnit vänja sig vid sin nya livsstil.

Hälsosam familj pa 30 dagar är en kom-igang-guide för föräldrar, men ocksa ett bra verktyg för alla som jobbar och hjälper familjer i dag, bade inom skolan och sjukvarden.

Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända och hyllade kostradgivare och hälsoprofiler. Hon är ocksa en av vara mest produktiva kokboksförfattare med 17 släppta och över en miljon salda kokböcker sedan 2006. Ulrika skriver kokböcker med expertis inom viktnedgang och hälsa och har hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv. Flera av Ulrikas böcker är översatta till alla nordiska sprak och säljs även i USA.

Dettagli