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Ärzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber alter zu werden muss nicht bedeuten, kranker zu werden. Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Korpers altern, doch wir konnen jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernahrungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjahrigen und Bewohner:innen von Regionen der »blauen Zone« der Welt, in denen die Menschen am langsten leben, stellt Dr. Greger einfache, leicht zugangliche und evidenzbasierte Methoden vor, um die Korperfunktionen zu erhalten, die dafur sorgen, dass Sie sich sowohl korperlich als auch geistig jugendlich fuhlen. »How Not to Age« bietet eine Fulle von Fachwissen und praktische Strategien fur ein langes, gesundes Leben.
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