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Michael Greger
pubblicato da
Lübbe Audio
Schluss mit dem Kampf gegen uberflussige Pfunde! Weg mit den Diaten, die keine dauerhafte Veranderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlusselt das Thema Ernahrung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, uber die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder muhelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzahlen und Verzicht.
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