Jak dba o swoje zdrowie

Jedni uwielbiaj je, inni jedz, bo musz. Kto ma wicej szczcia: czy ci, którzy czerpi z jedzenia rado, czy osoby nieznajce rozkoszy smaku, za to nienaraone na tycie? Jakkolwiek by byo, je musz wszyscy, wic warto robi to wiadomie. Henryk nieek w poradniku Jak dba o swoje zdrowie" opisuje zdrowe odywianie. Z pieczoowitoci wyjania, jakie procesy i z jakim skutkiem zachodz w naszym organizmie. Podaje szczegóowe dane dotyczce skadników spoywanych przez czowieka pokarmów i ich zwizku z tym, jak si czujemy, wygldamy i funkcjonujemy. Poradnik powsta w oparciu o bogate dowiadczenie i wiedz autora niektóre z przekazanych przez niego informacji s mao znane, dlatego warte uwagi. Autor podpowiada jak unikn rónych chorób, odpowiednio dobierajc diet.

Zdrowy tryb ycia nie opiera si tylko na doborze zjadanych pokarmów. Wany jest te sposób ich przygotowywania oraz spoywania. Ksika pokazuje jak y dugo i zdrowo. Przedstawia osobiste dziaania autora w zakresie prawidowego ywienia, zapobiegania negatywnym emocjom i postpowania w razie ich wystpienia oraz utrzymywania swojego organizmu w wysokiej sprawnoci fizycznej, z uwzgldnieniem opinii w tych dziedzinach ycia, prezentowanych przez wybitnych specjalistów.

Dettagli