Jak pozby si strachu przed byciem sob, czyli wiczenia otwierania si na autentyczno i asertywno. Poradnik - Kurs - wiczenia

Dlaczego napisaam t ksik?

Temat budowania asertywnoci i umiejtnoci pracy z wasnym strachem jest szeroki i ma wiele wanych kontekstów. Kady z nich ma wpyw na wynik reakcji.

Lk przed byciem sob mona opisa na wile sposób:
Syndrom Sztokholmski, autoagresja, bycie ofiar, depresja, mania, uzalenienia

To najbardziej gówne nurty emocjonalnego zamroenia we wasnym ciele.

W tym poradniku przedstawiam wiczenia pomocne w uwalnianiu si z tych wszystkich wymienionych powyej objawów zewntrznych oplecenia strachem.

Na podstawie obserwacji i wasnych dowiadcze, najlepiej zacz wiczy ju teraz, poniewa nie ma innej drogi do wyzwolenia si z tego, co Ci trzyma, ni praca nad sob od podstaw. Oczywicie nie moe to by jedyna droga do uruchomienia Twojej odwagi. Jest bardzo duo alternatywnych rozwiza i ten poradnik jest jednym z nich.

Pamitaj, jeli zdecydujesz si pozosta w miejscu, zamiast pracowa nad sob, proces naprawczy zajmie Ci dwukrotnie wicej czasu w przyszoci, ni gdyby zacz/a od zaraz.

Dlaczego?

Gdy obwody w mózgu odpowiedzialne za odruchowe reakcje i postepowanie NIEZGODNIE Z WASNYMI POTREZBAMI, ZOSTANA JESZCZE BARDZIEJ WYPALONE W TWOICH POLACZENIACH NERWOWYCH. I trudniej bdzie je zmieni, ni gdy zacz teraz.

Dlatego polecam nie czeka z przystpieniem do zmian jeeli zaczniesz dziaa teraz, osigniesz swój cel szybciej i efektywniej.

Czekasz czy dziaasz ? Decyzja najey tylko do Ciebie. Przyznam si sama, e wszelkie sytuacje, które mnie zraniy, dugo sobie wytumaczyam i tym samym odwlekaam moment wypowiedzenia si asertywnie.

Moesz nie tylko ocali samego siebie, ale tez reszt wiata, gdy im nas bdzie wicej, nie dostrajajcych si do przemocy psychicznej i / lub fizycznej wobec Ciebie, tym bardziej bdziemy czu si bezpiecznie i bdziemy potrafili rozwizywa ewentualne spory w pokojowy sposób.

A wtedy ju krótka droga do POKOJU NA WIECIE.

Namaste i z wyrazami mioci,

Agnieszka

Dettagli