Audiolibro Japonlarn Kadim Beslenme Srr

60'LARINDA 30'UNDA GB GENÇ VE SALIKLI Japonlar neden uzun yaar? Bir asrlk ömrü geride braktktan sonra bile salkl bir hayat sürebilen Japonlarn srr ne? Aslnda bu sr Japonlarn binlerce yllk beslenme geleneine dayanyor. Bu gelenek çok sade ve basit: Yemek yemek için karnnn guruldamasn bekle! Günde tek öün tüket! Neden mi? Çünkü aratrmalar da gösteriyor ki açlk halinde aktive olan "sirtuin" geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene "gençlik as" yapyor. Japonya'nn en popüler hekimlerinden olan ve "D görünü saln göstergesidir" diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu srrn ispat. Çünkü bugün 63 yanda olan Nagumo 30'lu yalarnda bir genç gibi görünüyor. TE NAGUMO'NUN SALIKLI VE UZUN BR ÖMÜR ÇN ÖNERDKLER Paketlenmi gdalardan, ekerden uzak durun. Sebzeleri kabuklar, kökleriyle tüketin. Ailenize zaman ayrn. Minnet duymay unutmayn. Erken yatn.

Dettagli