Jedz jak Budda. Jak je wiadomie i zdrowo

Odkryj zalety uwanego jedzenia i pielgnowania ywieniowych nawyków wedug wskazówek Buddy.

Z ca pewnoci jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje si wam, e Budda by wiecznie umiechnitym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez cae ycie by szczupy. I szuka harmonii w kadej dziedzinie ycia w odywianiu równie.

W kwestiach ywienia pragn poda "drog rodka". Odrzuca zarówno nieograniczone obarstwo, jak i nieracjonalne godówki. Pomimo tego, e y wiele lat przed er hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzieli mnichom ponad 2500 lat temu, okazuj si aktualne a do dzi. A w dodatku s banalnie proste!

Najwaniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest a tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosowa drakoskich diet, aby czu si zdrowo i dobrze wyglda.

Z tej ksiki dowiesz si:

jakie techniki jedzenia sprzyjaj utracie nadmiernych kilogramów;

czy Budda uczszcza na crossfit i jakie wiczenia s najlepsze dla ciebie;

jak odróni prawdziwy gód od zwykych zachcianek i nieposkromionego apetytu;

jak zakoczy trudny i toksyczny zwizek pomidzy tob a twoj lodówk;

jak zaprzyjani si z wasnym odkiem i osign wagow nirwan.

Dettagli