Klæbehjerne

Hjernen kan blive større og stærkere gennem træning pa lige fod med andre af kroppens muskler. Selv sma øvelser i hverdagen kan gøre en forskel.
De fleste kender det: Man gar i supermarkedet pa vej hjem fra arbejde efter nogle fa ting til aftensmaden kartofler, salat, tomater og oksefars men kommer kun hjem med kartofler, salat og oksefars. Eller man star over for én, der hilser hjerteligt, mens man forgæves graver i sin hjerne efter personens navn.
Det er ikke usædvanligt at have huller i hukommelsen. Nogle gange er det de sma ting, vi glemmer. Andre gange kan det være vigtige pointer under en arbejdspræsentation, en tale eller lign. Uanset hvad, er det frygtelig irriterende. Den gode nyhed er, at vi alle med en forholdsvis lille indsats kan forbedre vores hukommelse.
I Klæbehjerne gennemgar professor og hjerneforsker Troels W. Kjær sammen med journalist Anne Mette Futtrup, hvordan hjernen kan blive større og stærkere gennem træning pa lige fod med biceps og triceps. Selv sma uvante udfordringer i dagligdagen kan gøre en forskel.
I bogen kan man teste sin hukommelse, og man præsenteres for metoder og teknikker til at lære at huske bedre. Desuden far man tre omfattende træningsprogrammer et til begyndere, et til øvede og et til dem, der vil indføre egentlige livsstilsændringer, der gavner hukommelsen. Hvert program rummer 28 meget forskellige øvelser, som hver især specifikt pavirker hukommelsescentrene i ens hjerne, sa man kommer til at huske bedre.

Dettagli