Käännekohta

Ajattele saavuttavasi vain asettamasi tavoitteet. Jos keskityt useampaan kuin yhteen tavoitteeseen kerralla, onnistumismahdollisuutesi ovat pienet.

Kun asetat vain yhden tavoitteen, aivosi yrittävät täyttää sen kaikin tavoin. Tässä tilassa mielesi keskittyy yhteen päämäärään.

Kuvittele nyt, että seisot kelluvassa veneessä. Näet kaksi saarta samanaikaisesti. Joku kertoo sinulle, että yhdellä saarella on laatikko täynnä kultaa ja toisella saarella on hopealaatikko. Mitä aiot tehdä?

Noudatko ne laatikot molemmilta saarilta samanaikaisesti?

"Ei"

Valitse ensin yksi laatikko ja sitten toinen.

Eli et voi saavuttaa kahta tavoitetta samanaikaisesti. Ensin sinun on saavutettava yksi tavoite, sitten toinen tavoite.

Pidä siis yksi tavoite kerrallaan. Keskitä huomiosi vain yhteen tavoitteeseen kerrallaan.

Jos haluat menestyä, sinun on pysyttävä keskittyneenä.

Onko olemassa mitään menetelmää, jolla voit lisätä keskittymistäsi?

"Joo"

Kerron sinulle, kuinka teet sen.

Muuta mihin tahansa talosi huoneeseen, jossa ei ole muita kuin sinä. Huoneen ilmapiirin tulee olla rento. Ääntä ei pitäisi kuulua. Aseta yksinkertainen matto huoneen lattialle. Sammuta huoneesi valot ja istu samalle matolle. Sulje nyt silmäsi. Ala tuntea hengitystäsi. Kun hengitys tulee sisään ja kun se sammuu vain tunne se huolellisesti.

Siinä kaikki.

Sinun on tehtävä tämä 5 minuuttia alussa, mutta pidennä tätä kestoa vähitellen.

Alat saada uskomattomia tuloksia. Näin keskittymiskykysi kasvaa huomattavasti.

Dettagli