Koll pa tiden? : tips för skola, fritid, vänner, sömn

Din tonarshjärna är fantastisk!

Under tonaren är din hjärna unikt öppen för nya kunskaper, relationer och upptäckter. Men livet vi lever idag gör det utmanande för hjärnan att fokusera: det är sa manga upplevelser, uppdateringar och uppkopplingar att det kan bli knepigt för dig att bedöma vad som egentligen är viktigt. Hur ska du hinna med allt skola, vänner, fritid, motion och sömn?

Koll pa tiden? ger dig massor av kunskap om hur vi fungerar och lär dig att fa bättre koll genom att bland annat planera, strukturera och fokusera. Till boken hör ocksa ett digitalt övningshäfte där du direkt kan omsätta det du lär dig i praktiken. Varje kapitel avslutas med personliga och angelägna texter av tonaringar och vuxna.

Petra Brask är expert pa effektivitet och syns ofta i TV och press. Hon har undervisat tusentals människor i tidseffektivitet och effektiva metoder, bade i Sverige och internationellt. 2017 släppte hon sin bok Vem bestämmer över din tid? konsten att frigöra tid och energi. Uppföljaren riktar sig till ungdomar. Petra har själv uppfostrat tre ungdomar och föreläser ofta pa skolor samt coachar unga i konsten att fa ihop skola, vänner, fritid, rörelse, kost och sömn. Hon utgar fran den senaste forskningen om hjärnan och inlärning, samt erfarenheten fran sina manga ar som effektivitetskonsult. Med humor, värme och insikt fangar hon den grupp i samhället som enligt SCB:s mätningar mar allra sämst idag vara ungdomar var framtid.

Dettagli