Kom af med din stress

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress pavirker os sa meget - og hvor let det er at gøre noget ved det.

Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Nar vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive sa stærke som muligt, sa vi kan klare os.

Vi kan lære at handtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, sa den bliver bedre til at handtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode rad om stresshandtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvder. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.

Dettagli