Kopf frei!

Im digitalen Alltag leistungsfahig und gesund bleiben

Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch prasentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativitat und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.

Unser stressiger Alltag ist heute voller Storungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflachlich. Wir fuhlen uns uberlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit fur das, was wirklich wichtig ist, geht verloren.

Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?

In seinem aktuellen Buch erklart Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell uberfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrat uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizuberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen konnen.

Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fulle von Informationen ihre Wahrnehmung scharfen, ihr Gedachtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln ...

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