Kortalanul esszencia

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszer elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akarater hiányzik? Mi van akkor, ha léteznek olyan tényezk, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan küzdjük le ezeket a tényezket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszeren a vonzóbb küls elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta meg edztermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzt tíz országban. Új könyvében a rendkívül népszer Kortalanul Prémium Életminség Program tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életment izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.

Dettagli