Pour ceux qui veulent apprendre à méditer, l'auteur propose différents modes de méditation. Sont traités : la méditation et ses buts, les ailes de l'âme, comment méditer, les résultats de la méditation et les obstacles à sa pratique efficace et enfin, des esquisses de méditation.
SOMMAIRE I. La Méditation et ses buts Ce qu'est la Méditation. L'Homme-triple. Le Corps. L'Âme. L'Esprit. Le But de la Méditation. La Vision du But. Les Trois qui sont Un II. Les Ailes de l'Âme L'Intelligence : la mémoire. L'Intelligence : l'imagination. L'Intelligence : la compréhension Le Cœur : la Foi. Le Cœur : la Charité. Le Cœur : l'Espérance. Le premier des états mystiques de Conscience III. Comment méditer La préparation lointaine. La préparation prochaine. Posture et emplacement. La route intérieure vers le Maître. La Vision du Suprême. La Descente du Mont Carmel. Une Esquisse de la Méditation IV. Résultats de la méditation et obstacles à sa pratique efficace Les véritables résultats. Obstacles à la Pratique : Conditions Extérieures. Obstacles : Conditions Intérieures. L'Examen de soi-même V. Esquisses de Méditation Méditation sur les Corps. Invocation sur la Méditation (par le Rév. Leadbeater). Méditation sur l'Amour et sur la Charité. L'Oraison de Recueillement de Sainte Thérèse. Les cinq méditations du Bouddha. Petite méditation pour l'expansion et la purification du cœur Dernières paroles