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Pia Callesen
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Anne Mette Futtrup
pubblicato da
Argon Verlag
Ein Leben mit Angst schrankt ein. Oftmals wird sie zum omniprasenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstorungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden konnen. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primar Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu uberprufen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und so Ängste einzuschranken. Schritt fur Schritt gelingt es, Angst und Panikattacken zu uberwinden.
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