Le yoga, c'est le mot magique, qui a guidé les humains du monde
entier vers une meilleure santé, la tranquillité d'esprit, et même la
prospérité. Le yoga a le pouvoir de transformer la vie et amène la
personne à un incroyable sentiment de sérénité et de calme. Peu
sont conscients des pouvoirs du yoga et des asanas recommandés
par cette science thérapeutique unique.
Table des Matières:
Introduction 2
Le Yoga et votre vie 3
Erreurs à éviter en tant que débutant 10
Poses de yoga et erreurs à éviter 17
Exercices pour le cou, les épaules et les bras 36
Conclusion 40
La science orientale du yoga est devenue un symbole moderne de la santé, de la paix et de la sérénité à travers le monde. Cette pratique corps-esprit est largement appréciée pour son efficacité à réduire le stress et à améliorer son bien-être. Cette science ancienne offre également un large éventail d'avantages pour la santé physique qui peuvent rivaliser avec les autres formes d'exercices.