Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Hogyan készüljek fel a félmaratonra?
Tudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust
Tudni fogod, hogyan oszd be az erdet, hogy a legjobb eredményt érhesd el
Képes leszel lépésrl lépésre haladva, folyamatosan fejldni
Érteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon
Hasznát veszed a könyvnek, ha...
most kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése.
már fél éve rendszeresen futsz, de szeretnél magasabb szintre lépni
ha javítanál az ideredményeden.
Mi vár a könyvben?
48 hetes kezdtl a félmaratonig edzésterv 12 kihívással.
Versenytaktika 25 évnyi saját tapasztalattal.
Ellenrzlista, hogy valóban készen állsz -e?
Egy 24 hetes bónusz gyorsító program.
És további tanácsok a táplálkozás, edzés, regenerálódás és a mentális felkészüléshez is.
Biztonságos edzésprogram, akár 50 év fölött is elkezdheted.
Scrivi una recensione per "Lefutom a félmaratont"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
