Les 100 règles d'or d'une ex-grosse

VOUS avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation ?
VOUS êtes super motivée, mais vous n'en êtes pas à votre premier régime
VOUS faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur la balance !
VOUS avez atteint votre poids de forme et voudriez le garder
. Alors cet ouvrage est fait pour VOUS.

En s'appuyant sur sa propre expérience, Anna y délivre :

• ses règles « testées et approuvées » pour maigrir à votre rythme,
• atteindre votre poids de forme et vous maintenir ;
• ses trucs et astuces de pro du régime pour rester motivée,
• faire face aux difficultés et garder le cap !

Anna Austruy, auteure notamment du best-seller Le journal d'une ex-grosse, a publié chez Larousse d'autres ouvrages à succès liés à l'amincissement. Cette coach certifiée, qui a perdu 35 kilos sans jamais les reprendre, aime transmettre les secrets de sa réussite avec humour et bienveillance.

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