Mach dich nicht verruckt - Breaking Mad

Der praktische Taschen-Therapeut zur Panik-Bewaltigung.
Was, wenn keiner mich leiden kann? Was, wenn ich nur Blodsinn erzahle? Was, wenn ich alles total vermassle? viel zu oft treiben wir uns selbst mit unbegrundeten Sorgen in den Wahnsinn. Life-Coach Anna Williamson hat selbst erlebt, dass dies zu Panikattacken und ernsthaften Angstzustanden fuhren kann. Zusammen mit Psychologin Dr. Reetta Newell bietet sie deshalb Hilfe an und zeigt in diesem einfuhlsamen Taschen-Therapeuten einen Weg aus der Angst und zur Bewaltigung der Sorgen.
Von den ersten Warnsignalen der Angst bis hin zum Umgang mit Panikattacken oder Sozialphobien bietet das Buch praktische Strategien, wann immer sie benotigt werden. Außerdem wird auf Themen eingegangen, die eine Angststorung mit sich bringen kann, wie z.B. Schlafstorungen, der Umgang mit Medikamenten, das Verhalten bei Menschenansammlungen, Meetings oder Busfahrten.
Anna Williamson erzahlt von ihren eigenen Erfahrungen und schafft es so, ein Verbundenheitsgefuhl zum Leser aufzubauen. "Du bist nicht allein damit", lautet ihre Botschaft. Dr. Reetta Newell gibt gleichzeitig fachliche Tipps zur Selbsthilfe, um seine Ängste zu verstehen und endlich angstfrei und sorgenfrei leben zu konnen.
Die verstandliche, einfuhlsame und leichte Art, die charmanten Zeichnungen und Kasten machen das Buch zu einem einfachen Erste-Hilfe-Kurs fur jeden, der erkennt, dass es Zeit wird, der Angst die Stirn zu bieten.

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