En nem og overskuelig guide til en bedre bakteriebalance i tarmene. Du far over 40 opskrifter pa dejlig mad, der indeholder masser af præbiotika og en lynkur, som pa bare fire dage forbedrer din tarmflora markant.
En god bakteriebalance er nemlig uhyr vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab. Og du fremmer en god god bakteriekultur ved at spise mad, der indeholder store mængder præbiotika. Præbiotika er en slags fibre, der findes i bestemte madvarer. I denne bog kan du læse meget mere om bade præbiotika, bakteriebalance og ravarer, som er rige pa præbiotika.
Søren Lange er ernæringsradgiver og Mette Bender er videnskabsjournalist.