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Ce guide propose des techniques simples et pratiques pour prévenir et gérer le stress au travail. Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique, ainsi que sur la performance professionnelle. Nous vous proposons des astuces pour identifier les signes de stress, des méthodes pour le gérer efficacement, des pratiques de relaxation et des techniques de communication pour améliorer votre bien-être au travail. Que vous soyez un employé ou un employeur, ce guide vous aidera à améliorer votre qualité de vie professionnelle et à vous sentir plus épanoui au travail.
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