Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet

Hur ska jag första en kropp som jag inte längre känner igen?
Och hur undviker jag viktuppgang? Manga kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Fragorna blir manga när de "plötsligt drabbas". Christina Sundequist, funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare, menar att genom kunskap om hur din kropp fungerar, kan du lättare möta de förändringar som sker.
Här följer Christina upp sin förra bok Harmony ma bra i och efter klimakteriet med att lägga fokus pa faktorer kopplade till näring och kost. Hon beskriver kroppsförändringar, olika ätbeteenden och kostvanor, visar verktyg relaterade till viktförändringar och delar med sig av de bästa matlagningsrecepten. Fakta och forskning kombineras med konkreta tips kring nagot hon själv gatt igenom och har erfarenhet av.
Lat maltiderna visa vägen till ett hälsosamt liv, där du möter naturligt aldrande och i möjligaste man undviker vanliga livsstilssjukdomar. Ge dig själv bättre maghälsa, hormonell balans, ökat välbefinnande, vitalitet, styrka och en friskare vardag nu och framat!

Christina Sundequistär i grunden civilekonom och driver sedan manga ar tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare hjälper hon kvinnor mitt i livet att ma bra. Boken är hennes andra om livsfasen runt klimakteriet.

Dettagli