Meditación: Como conseguir la paz interior aliviando el Estrés y Ansiedad

**Estás estresado constantemente todos los días?

Sientes como si tus días estuvieran llenos de demasiadas tareas?

Estás buscando técnicas de meditación que podrían quitarte el estrés?**

En esta época, no es fácil mantener a tono su cordura. Con todo el trabajo que tienes que hacer, y todo lo que tienes que manejar, a veces, tu mente realmente sufre. Y cuando eso suceda, será difícil para usted continuar con lo que está haciendo. Sin embargo, esto no significa que ya no haya respuesta a sus problemas. Con la ayuda de este libro, aprenderá varias técnicas de meditación que podrían eliminar su estrés y ayudarlo a conectarse con su mente, cuerpo y alma.Cuando se sintonice con su mente, cuerpo y alma, será más fácil para usted comprender lo que está sucediendo con su vida y en su mundo. Y con eso, puedes ser una persona mejor y más productiva, ¡y ese es exactamente el tipo de persona que te gustaría ser!

En este libro encontrarás las respuestas a estas preguntas y más. Algunas de las preguntas y temas cubiertos incluyen:

Cosas a tener en cuenta antes de meditar

• Meditación para principiantes
• Meditación en tu vida cotidiana
• Entendiendo las urgencias
• Meditando para controlar las urgencias
• Meditación emocional
• Conciencia de la meditación de los sentidos
• Entendiendo las sensaciones del cuerpo
• Meditando en el fracaso
• Salir de la caja
• Evaluación y visualización
• Meditando en la naturaleza
• Meditación Kundalini
• Meditación Kriya
• Meditacion DTWL
• Conectando a tus chakras
• Meditando con los musculos
• Meditación Shamatha
• Meditación Suskhma
• Salir de la caja
• Evaluación y visualización

¡Lee este libro ahora para descubrir cómo aliviar el estrés mediante el uso de la meditación!

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