Meditación de Atención Plena para Superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo

En Meditación de Atención Plena, te enseño cómo crear felicidad, ordenar tu mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirte en la mejor versión de ti mismo. ¡No más estrés, ansiedad y confusión que lo agobien! Solo la claridad limpia y enfocada que ofrecen estas increíbles técnicas.

Esto es solo un poco de lo que descubrirás en el interior:

• Descubriendo el camino de un esencialista: lo que significa practicar Hygge
• Pasos importantes para crear la mentalidad de un esencialista
• Cómo integrar Hygge en su vida, trabajo, hogar y relaciones
• Por qué la meditación es algo para ser, no algo para hacer
• Ejercicios meditativos simples pero altamente efectivos para tranquilizar su mente
• Cómo desarrollar mejores hábitos de sueño, dejar de sentirse estresado y disfrutar de un sueño más profundo
• Maneras simples de medir su nervio vago y verificar su salud
• Estrategias comprobadas para activar y curar su nervio vago
• ¡Y mucho más!

Ya sea que desee disfrutar, calmar una mente sobrecargada con la meditación o curar su nervio vago para revolucionar su salud, este paquete hace que sea fácil recuperar su vida y seguir su pasión. Buscas comenzar una vida consciente? Este libro es para ti. Este libro comienza con información básica sobre la atención plena.

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