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Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito » Self Help

Editore Edi8

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 07/07/2016

Lingua Francese

EAN-13 9782412015681

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La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche
 

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