Mindfulness en pacientes con Tdah - Guía informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta

Principales Beneficios del mindfulness:

**---**Cientos de estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales:

**---**Incremente y mejora nuestra capacidad de concentración, atención y memoria. Por tal, está práctica está siendo muy demandada en colegios y lugares de trabajo para conseguir una mayor concentración y eficiencia en cualquier tarea.

**---**Ayuda en gran medida a la autoconciencia y al desarrollo de inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos.

**---**Disminuye el estrés y los cuadros de ansiedad. Se ha comprobado que la práctica del mindfulness tiene excelentes resultados en personas con trastornos de ansiedad y sus derivados.

**---**Mejora nuestro estado emocional.

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