Mini-Handbuch Entspannungscoaching

Gesundheitsforderung und praventive Maßnahmen sind wichtige Faktoren auch im Coaching. Haufig horen Coaches Aussagen wie: Ich bin am Rande meiner Kapazitaten. Ich fuhle mich oft erschopft. Oder: Ich komme uberhaupt nicht mehr zur Ruhe. Da sind Coaches gefordert, Ihren Klientinnen und Klienten Methoden an die Hand zu geben, damit diese wieder in eine gute Balance kommen und ihr eigentliches Potenzial abrufen konnen. Silvia Schanze und Andrea Lawlor vermitteln in diesem Mini-Handbuch fundiertes Wissen zum Thema Entspannungscoaching. Dazu haben sie wirkungsvolle Übungen zusammengestellt aus den funf Bereichen: Atemubungen Meditationen Achtsamkeitsubungen systematische Entspannung bewegte Entspannung Alle Übungen sind echte Lieblinge der Autorinnen, deren Wirkungen sie vielfach getestet haben. Durch die detaillierten Informationen konnen Sie sowohl als erfahrener Coach als auch als Anfangerin diese Übungen gut anleiten. Sie erfahren, was bei den Übungen explizit zu beachten ist. Am Ende jeder Übung runden passende Reflexionsfragen das Ganze ab. Das erleichtert den Einsatz in der Praxis enorm. Die erlernten Methoden lassen sich leicht auf den Alltag ubertragen. Gerade wenn der Stress zur Dauerbelastung wird, ist wirkungsvolles Gegensteuern vonnoten. So entdecken Ihre Klientiennen und Klienten ihr gesundes Potenzial und gewinnen nachhaltig eine neue Lebensqualitat. Denn: Entspannung ist eine der wichtigsten Ressourcen im Leben.

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