Mit Long Covid zuruck ins Leben

Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer Ärztin

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient*innen, die zuruck ins Leben wollen ohne sich dabei zu uberfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nußlein zusammen mit der Internistin und Ernahrungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung fur mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen fur den Alltag. Du erhaltst

verstandliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung

Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen fur dich

das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt fur Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet

viele praktische Tipps zu Ernahrung, Darmgesundheit und Schlaf

Expert*inneninterviews mit konkreten Übungen, um deine Gehirnleistung und deine Atmung zu verbessern

das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte

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