Mit Ärger konstruktiv umgehen

Meist sind es kleine Hindernisse oder Ärgernisse, die Menschen fast taglich das Gefuhl von Ärger erleben lassen. Menschen versuchen dann, mit dem erlebten Ärger auf unterschiedliche Art und Weise umzugehen. Das Ärgergefuhl an sich ist nicht das Problem! Die Art und Weise, wie eine Person in einer bestimmten Situation reagiert, kann jedoch unpassend sein und zu negativen sozialen, beruflichen sowie auch zu gravierenden gesundheitlichen Konsequenzen fuhren.Dieser Ratgeber wendet sich an Personen, die sehr haufig intensiven Ärger erleben und sowohl das Ausmaß als auch ihre eigene Reaktion auf Ärgergefuhle als unangenehm erleben. Der Ratgeber informiert uber die Entstehung von Ärger und uber Moglichkeiten, Ärgergefuhle angemessen zu verarbeiten. Das Buch liefert eine Vielzahl von Vorschlagen dazu, wie Menschen selbst Einfluss auf ihren Ärger nehmen, dessen Auftreten verringern und lernen konnen, ihn sozial vertraglich sowie gesundheitsforderlich auszudrucken. Anhand von Beispielen und Übungen wird Schritt fur Schritt aufgezeigt, wie Betroffene in unterschiedlichen Situationen konstruktive Formen der Ärgerbewaltigung einsetzen konnen. Angehorige von Personen mit Ärgerproblemen erhalten Hinweise, wie sie Betroffene dabei unterstutzen konnen, ihren Ärger sozial-konstruktiv auszudrucken. Dieser Ratgeber wendet sich an Personen, die sehr haufig intensiven Ärger erleben. Er zeigt anhand von Beispielen und Übungen, wie Ärger sozial vertraglich ausgedruckt werden kann.

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