Efter ett liv som löpmotionär har Sven-Ove Svensson skrivit en inspirerande tänkebok för nybörjare, endorfinjägare och gatuplockare. Allt började när han skrev löparlärdom nummer 113 pa Facebook. "Ät inte matjesill rätt nära innan söndagspasset". Da krävde snart omgivningen att han skrev de 112 första lärdomarna med. Det blev till sist 268 sidor funderingar fran Sven-Oves löprundor genom aren. Den överjordiska känslan i Sunne, löparfilosofins tre grundsatser, fyra löpargurus och hans uppfinning. Den kloka fragan fran barnet i pulkabacken. Hälsningen pa kyrkogarden i Gasborn. Gatlyktelögnen. Uppslagsboken som pastod att kvinnor inte springer. Det gör de. En av dem ger Sven-Ove, 73, beröm när hon pa pigga ben passerar honom i Forshagas värsta mördarbacke. Trevligt. - Texterna har vuxit fram under manga ar, säger han. Merparten av idéerna har kommit när jag sprungit. Jag började springa 1952 och har skrivit länge om löplust. Om titeln pa boken är överdriven? Det far läsaren avgöra. Kondition är fötter som vill i väg och lungor som haller med.