Denne bog henvender sig til dig, der ønsker at ændre omrader i dit liv, der hæmmer dig i at leve det liv, du gerne vil. Bogen en »light« udgave af de forløb jeg afholder i naturen. Den kan dermed bruges som arbejdsbog for dig til at fa det bedre. Bogen gennemgar fem faser. Under hver fase er der teori og øvelser, du kan arbejde med, sa du har mulighed for at na frem til det mal, du gerne selv vil na. Naturen bliver nævnt mange gange, og det er fordi selve forløbene foregar udenfor i naturen, og fordi naturen er den bedste ramme for at arbejde med sig selv. Den kan støtte dig pa mange mader gennem livets svære tider. Dermed bliver bogen ogsa en inspiration til at tage kendte behandlingsformer udenfor i naturen og give behandlingen et ekstra løft.