Ne fecsérelj tobb idt, kezdj meditálni!

Ez az e-book a meditáció jótékony hatásai mellett elmagyarázza a meditáció lényegét és kulonboz meditációs technikákat mutat be.

Stresszmentesen szeretnél élni? Szeretnéd kitisztítani az elméd? Szeretnél megszabadulni az osszes félelmedtl? Ha bármelyikre igen a válaszod, akkor a meditáció erejére van szukséged. A Meditáció jótékony hatásai mindenki számára kulonbozek, de egy dolog biztos: rekord sebességgel n a népszersége a nyugati kultúrákban. Számos jótékony hatása van.Néhány példa a teljesség igénye nélkul: megnovekedett teljesítképesség, stressz,- és depresszió csokkentése, fizikai eredet fájdalmak, mint például a fejfájás vagy izomfájdalom csokkentése. A meditáció nem igényel órákat! A meditáció ugyan lehet egy hosszú órákat igényl cselekvés, de nem szukségszer. Már egy 10-15 perces gyakorlat is elegend nyugalmat hozhat. Sokan inkább kora reggel, a napi rutinjuk megkezdése eltt szeretnek meditálni, azért hogy pozitívan induljon a mapjuk. Mások inkább a lefekvés eltti idszakot választják, hogy levezessék a napi feszultséget és nyugodtan tudjanak aludni. Még egy dolog, amit szeretnék veletek megosztani, az az, hogy hogyan szuletett ez a z e-book. Engedjétek meg, hogy bemutassam a Ne fecsérelj tobb idt, kezdj MEDITÁLNI cím konyvet.

Dettagli