Nefes: Kayp Bir Sanatn Yeni Bilimi

Doru ekilde nefes almay biliyor musunuz?

Nefes, salkl bir yaam sürdürmenin önemli yaptalarndan biri ve günde yaklak yirmi be bin kez nefes alp veriyoruz. Ancak modern dünyada çoumuzun doru nefes alp verme becerisi zayflam durumda. Bu durum, hem hayat kalitemizi düürüyor hem de baka birçok rahatszla davetiye çkaryor.

James Nestor, nefesle ilgili problemlerin nasl üstesinden gelinebileceini örenmek için dünyay dolaarak cevaplar tarihte, yeralt mezarlklarnda, göüs hastalklar birimlerinde, ortodonti kliniklerinde ve nefes pratiiyle ilgili eski metinlerde aryor; nefes alp verme eklimizi deitirmenin atletik performans artrabileceini ya da horlamaya, astma ve otoimmün hastalklara iyi gelebileceini gösteren aratrmalar taryor.

Binlerce yllk tbbi metinlerle göüs hastalklar, psikoloji ve biyokimya alanlarnda yaplm son aratrmalar bir araya getiren Nefes'i okuduktan sonra bir daha asla eskisi gibi nefes almayacaksnz.

"Bu kitab okuyunca nefes alma eklinizi deitirmek isteyeceksiniz."
Evening Standard

(Tantm Bülteninden)

Dettagli