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Douglas Lacerda
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Douglas Lacerda
Il bodybuilding è uno sport che richiede molto dal corpo e dalla mente. Per raggiungere i propri obiettivi, i bodybuilder devono avere una profonda comprensione di come funziona il proprio corpo e di come la mente può influenzare la crescita muscolare.
La neuroscienza è lo studio del sistema nervoso e di come esso influenza il comportamento. Negli ultimi anni le neuroscienze sono state sempre più utilizzate per comprendere come la mente possa influenzare la crescita muscolare e le prestazioni fisiche.
Questo libro è una guida completa alle neuroscienze del bodybuilding. Copre i seguenti argomenti:
Come la mente influenza la crescita muscolare
Tecniche e strategie per massimizzare l'ipertrofia
La scienza della nutrizione per i bodybuilder
L'importanza del sonno per la crescita muscolare
Come gestire lo stress per migliorare i risultati
Neuroscienze per bodybuilder avanzati
Il futuro delle neuroscienze nel bodybuilding
Questo libro è una lettura obbligata per ogni bodybuilder che vuole raggiungere i propri obiettivi e portare il proprio allenamento al livello successivo.
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