Nota frutta fresca

Mangiare frutta e verdura ad alto contenuto di acqua può aiutarti a soddisfare i consigli nutrizionali e mantenerti idratato. Se non bevi la quantità di acqua raccomandata al giorno, frutta e verdura possono offrirti liquidi supplementari, mantenendoti ben nutrito e in salute. Frutta e verdura, essendo ricche di contenuto liquido, sono una buona opzione per succhi, snack e diete. La frutta fresca è disponibile in molte forme, dimensioni e colori, dai meloni esotici alla mela modesta. Frutti diversi richiedono tecniche di taglio diverse a seconda della forma e della posizione delle ossa o dei semi. Un frutto ben tagliato apparirà più appetibile e visivamente accattivante se servito in piatti di frutta o insalate. Per tagliare la frutta fresca sono indispensabili un coltello e un tagliere in legno, acquistabili nei negozi di cucine o nei rivenditori online.

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