O punto de inflexión

Pensa en lograr só os obxectivos que te marcaches. Se te concentras en máis dun obxectivo á vez, as túas posibilidades de éxito son escasas.

Cando estableces só un obxectivo, entón o teu cerebro trata de cumprir ese obxectivo de todos os xeitos. Neste estado, a túa mente concéntrase nun único obxectivo.

Agora imaxina que estás parado nun barco flotante. Ves dúas illas á vez. Alguén che di que nunha illa hai unha caixa chea de ouro e noutra illa hai unha caixa de prata. Entón, que vai facer?

Vai recoller esas caixas das dúas illas á vez?

"Non"

Escollerás unha caixa primeiro e despois a segunda.

É dicir, non podes acadar dous obxectivos á vez. Primeiro tes que completar un obxectivo, despois o outro.

Así que mantén un gol á vez. Centra a túa atención só nun obxectivo á vez.

Se queres ter éxito, tes que permanecer concentrado.

Existe algún método polo que poidas aumentar a túa concentración/foco?

"Si"

Vouche dicir como o vai facer.

Móvete a calquera cuarto da túa casa onde non haxa ninguén máis que ti. O ambiente no teu cuarto debe ser relaxado. Non debería haber son. Coloca unha alfombra sinxela no chan da habitación. Apaga as luces do teu cuarto e senta na mesma alfombra. Agora pecha os ollos. Comeza a sentir o teu alento. Cando a respiración entra e cando se apaga, só tócao con coidado.

Iso é todo.

Tes que facelo 5 minutos ao principio, pero gradualmente aumenta esta duración.

Comezarás a obter resultados sorprendentes. Ao facelo, o teu poder de concentración aumentará moito.

Dettagli