Kennen Sie Anfalle von Herzrasen und Beklemmungen im Brustbereich?
Vermeiden Sie deshalb Situationen, aus denen Sie nicht sofort fluchten konnten? Öffentliche Verkehrsmittel zum Beispiel, oder Einkaufszentren?
Dann haben Sie es mit Symptomen von zwei sehr haufigen Formen ubersteigerter Angst zu tun. Viele Menschen sind heutzutage von Panik-Attacken und Platzangst betroffen. Angst-Experte Dr. Dietmar Hansch bietet mit diesem fundierten Ratgeber Soforthilfen und Strategien fur nachhaltige Besserung. Seine bewahrte Synergie-Methode ist erwiesenermaßen effektiv bei der Selbstbehandlung von Angst-Storungen. Der Kern dieser Methode ist eine gestufte Selbstkorrektur im Denken, in der Vorstellung und im Verhalten.
Dietmar Hansch gibt aus seiner langjahrigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die Synergie-Methode integriert die wirksamsten und wissenschaftlich fundiertesten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Gerade auch Betroffenen mit schon chronischen Angst-Erkrankungen wird mit diesem Ratgeber eine neue Chance geboten. Die anschaulichen Illustrationen vertiefen das Verstandnis und motivieren zur Umsetzung der Übungen.