Perdre du poids pour les débutants

Il y a beaucoup de choses qui nous font nous RÉVEILLER et réaliser que le corps dans lequel nous VIVONS n'est pas le plus sain qui soit. Le STRESS peut conduire à une suralimentation et à une augmentation du CORTISOL, deux facteurs qui ne contribuent pas à nous maintenir en forme. Le fait d'être surchargé pour équilibrer tous les aspects de la vie, le travail, les enfants, la maison, l'école, etc., peut également nous amener à manger moins ou à nous rendre au drive-in sans réfléchir. Il existe une INFINITÉ de facteurs qui PEUVENT fausser nos habitudes saines ou les faire disparaître complètement. En revanche, lorsque nous PERDONS un peu de poids, nous en retirons de nombreux avantages pour notre santé. Nos risques de développer des maladies comme le diabète et les maladies cardiaques diminuent. Nous sommes moins susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil. Notre tension artérielle diminue et nous nous sentons mieux dans notre peau. L'énergie augmente au fur et à mesure que nous devenons plus actifs et nous produisons plus d'hormones de bien-être lorsque nous faisons de l'exercice. Quelle que soit la manière dont vous vous y prenez, les avantages de l'exercice et de la perte de poids sont INOUBLIABLES. Cela dit, IL EST TEMPS DE COMMENCER le voyage qui finira par CHANGER votre vie... êtes-vous prêt ?

Dettagli