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Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten konnen und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verandern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien konnen.
Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlangert sich immer mehr: Erschopfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefuhle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstorung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grubeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Losungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus gewunschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen zu befreien.
Geschrieben fur Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater konnen das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
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