Pilates

A conquista da qualidade de vida abrange muito mais fatores do que imaginamos. Não bastam uma vida financeira estável, acesso à saúde, à educação e ao lazer. No ritmo em que estamos, o nosso corpo pede, cada vez mais, aquela parada obrigatória, na qual é preciso olhar para dentro de nós mesmos e admitir tudo o que precisa e pode ser mudado em nossa vida. Mas como diminuir o ritmo e cuidar mais de si, sem culpa e com satisfação? A medicina aconselha a começar prestando mais atenção ao próprio corpo. Exercícios físicos, tratamentos alternativos como a acupuntura e massagens, por exemplo, representam um verdadeiro bálsamo para o homem moderno. Super-relaxantes, elas favorecem a circulação sanguínea, aliviam dores musculares, ajudam a pessoa a perceber melhor o corpo e ainda oferecem o poder quase mágico do toque. Aliada à prática de Pilates, elas têm se mostrado uma boa estratégia para quem deseja potencializar os efeitos do método, seja na recuperação ou no ganho de maior qualidade de vida. Isso é o que você poderá constatar na matéria "Toque de Mágica". Também selecionamos uma série que desafia a gravidade, ideal para alunos avançados, pois testará a todo momento a estabilidade e equilíbrio desenvolvidos. Para aqueles sempre aptos às novidades, a Revista Oficial de Pilates garimpou o Sling Pilates, uma modalidade nova que chega ao mercado com a finalidade de aliar flexibilidade, alongamento, coordenação motora, equilíbrio, força muscular, estabilização articular e o alinhamento postural característico do Pilates à diversão. E, além de tudo isso, confira dicas imprescindíveis na matéria "Certo e Errado", exercícios com variações para iniciantes, intermediários e avançados e mais um capítulo da trajetória da aluna iniciante, Bartira Damasceno, da Império Pilates, acompanhada por nós há nove meses.

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