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Qualidade de vida, bem-estar, saúde e equilíbrios físico e mental. Tudo isso faz parte da vida da grande maioria das pessoas, que se encontram em constante busca por um estilo de vida mais saudável e em harmonia com o corpo e a natureza. Nesse sentido, o método criado por Joseph Pilates na Alemanha em 1880 e batizado de Pilates, que se baseia em seis princípios básicos e é capaz de transformar a rotina das pessoas, garante a integração entre organismo e pensamentos por meio de exercícios focados na respiração. Assim, o total controle do corpo graças ao trabalho intenso da região abdominal, conhecida como power house , é uma constante. Nesta edição, preparamos matérias especiais, todas com o objetivo que proporcionar concentração, precisão e controle de movimentos, sempre em busca de resultados significativos. A primeira delas fala de estabilidade, que garante exercícios feitos com segurança; a segunda aborda como o pilates pode ajudar a melhorar a coordenação motora; a terceira reportagem traz exercícios simples para você fazem em casa e ativar a musculatura do corpo todo. Já a quarta destaca os acessórios ideais para não forçar a cabeça e a coluna cervical. Bons exercícios e até a próxima edição.
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